Cẩm Nang Sức Khỏe
Mẹo Cải Thiện Yếu Sinh Lý Ở Nam Giới Đơn Giản
Các Biểu Hiện Yếu Sinh Lý Ở Nam Giới
Yếu Sinh Lý Ở Nam Giới là một bệnh lý khó có thể chia sẻ với ai. Điều này không ảnh hưởng đến sức khỏe con người nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống quan hệ của vợ chồng. Những dấu hiệu dễ dàng nhìn thấy được là tình trạng dương vật khó cương cứng hay thời gian xuất binh ngắn. Ngoài ra, người bệnh còn suy nghĩ lo lắng về bệnh lý quá nhiều dẫn đến tình trạng mệt mỏi, ủ rũ, suy nghĩ quá nhiều khiến tinh thần không còn ổn định như trước.
Những Nguyên Nhân Dẫn Đến Sinh Lý Yếu Ở Nam Giới
- Nguyên Nhân Do Tuổi Tác: Tuổi tác là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây yếu sinh lý ở nam giới. Độ tuổi càng cao, hàm lượng testosterone (hormone trong sinh dục nam) trong cơ thể sẽ giảm dần, dẫn đến suy giảm chức năng sinh lý.
- Nguyên Nhân Do Bệnh Lý: Khi cơ thể đã có sẵn bệnh nền cũng không trách khỏi tình trạng yếu sinh lý.
- Bệnh tim mạch: Cao huyết áp, vạn tim hậu thấp, thiếu máu cơ tim,…
- Bệnh tiểu đường: Tổn thương thần kinh và mạch máu do tiểu đường có thể ảnh hưởng đến chức năng cương dương.
- Rối loạn nội tiết: Bệnh tuyến giáp, bệnh tuyến thượng thận… có thể ảnh hưởng đến sản xuất testosterone.
- Bệnh về thận: Suy thận có thể làm giảm lượng testosterone trong cơ thể.
- Bệnh gan: Gan đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa testosterone, do đó bệnh gan có thể ảnh hưởng đến sinh lý nam.
- Rối loạn tâm lý: Stress, lo âu, trầm cảm… có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục và chức năng cương dương.
- Ngoài ra còn có các bệnh lý thực thể tại cơ quan sinh dục của người bệnh như ung thư dương vật, teo tinh hoàn, ung thư tinh hoàn… gây ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tình dục của nam giới hoặc đã trải qua các cuộc phẫu thuật hoặc có bệnh bẩm sinh về cấu trúc của tủy sống, khung xương chậu có thể sẽ gây tổn thương đến dây thần kinh và mạch máu ở dương vật, rối loạn cương dương. Điều này cũng ảnh hưởng trực tiếp đến vấn đề yếu sinh lý ở nam giới.
- Nguyên Nhân Do Lối Sống: Lối sống không lành mạnh, ăn uống không điều độ là một trong những nguyên nhân lớn dẫn đến giảm sinh lực nam giới.
-
- Thường xuyên sử dụng chất kích thích như: thuốc lá, ma túy, cà phê; chế độ dinh dưỡng không đủ dưỡng chất,…. cũng ảnh hưởng đến sinh lý của nam giới.
- Chế độ sinh hoạt không điều độ: Lạm dụng thủ dâm, quan hệ tình dục, thói quen ít vận động khiến dương vật hoạt động với tần suất cao, xuất tinh liên tục, gây tình trạng khó xuất tinh, nguy cơ dẫn đến liệt dương.
- Tâm lý căng thẳng: Thường xuyên mệt mỏi, áp lực, sang chấn tâm lý…cũng ảnh hưởng đến ham muốn, chất lượng tinh binh. Vì khi đó, cơ thể sẽ sản xuất ra hormone steroid ức chế quá trình sản xuất testosterone nội sinh nên trì hoãn sản xuất tinh trùng.
- Nguyên Nhân Do Sử Dụng Thuốc: Sử dụng thuốc không đúng cách hay lạm dụng thuốc quá nhiều có thể gây ra các tác dụng phụ không đáng có.
- Thuốc chống trầm cảm
- Thuốc giảm huyết áp
- Thuốc lợi tiểu
- Thuốc chống ung thư
- Thuốc steroid
Những Thực Phẩm Cải Thiện Yếu Sinh Lý Ở Nam Giới
Sinh lý nam là một trong những vấn đề quan trọng quyết định bản lĩnh và hạnh phúc phái mạnh. Hiện nay có nhiều phương pháp giúp tăng cường sinh lực tự nhiên mà phái mạnh có thể thực hiện tại nhà. Cùng điểm qua những thực phẩm cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nam giới nhé!
Giá Đỗ
Giá đỗ là thực phẩm tốt và dễ dàng bắt gặp trong cuộc sống hằng ngày, giá chứa nhiều giá trị dinh dưỡng, hàm lượng acid béo omega-3, omega-6 và vitamin dồi dào. Các chất dinh dưỡng này có tác dụng kích thích quá trình sản xuất tinh trùng, cải thiện các vấn đề thường gặp về chức năng sinh lý nam như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm và giúp nam giới hưng phấn hơn trong đời sống tình dục.
Súp Lơ Xanh
Trong súp lơ xanh có vitamin C và folate dồi dào. Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, trong khi folate giúp sản xuất tế bào mới. Folate cũng có thể giúp cải thiện chất lượng tinh trùng trong cơ thể.
Thịt Bò
Thịt bò mang đến lượng protein và sắt dồi dào nhất, hai chất dinh dưỡng cần thiết cho việc sản xuất năng lượng và tổng quan sức khỏe. Sắt trong thịt còn giúp vận chuyển oxy đến các tế bào, bao gồm cả các tế bào sinh sản.
Hạnh Nhân
Hạnh nhân chứa các chất hoạt động giúp tăng cường tình dục và hỗ trợ khả năng sinh sản. Tương tự như các thực vật khác như: măng tây, hạnh nhân rất giàu chất dinh dưỡng và khoáng chất vi lượng cần thiết cho sức khỏe như: selen, kẽm và vitamin E. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, kẽm cũng có thể giúp giảm tình trạng yếu sinh lý ở nam giới một cách hiệu quả và nhanh chóng.
Bên cạnh việc điều trị về sinh lý, chế độ ăn và thói quen xong là điều quan trọng và cần thiết. Chế độ ăn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng không những góp phần tạo nên cơ thể khỏe mạnh mà còn cải thiện được chức năng sinh lý. Hy vọng bài viết sẽ giúp các anh hiểu được những nguyên do gây yếu sinh lý ở nam giới.
